1日 2ℓ以上・・

0
     かなり前から
    毎日足と手が攣る!

    病院で漢方を処方してもらって
    攣ったときは飲むようにしてます

    が・・・・
    薬が切れてから

    頻度が増して

    結構ツラい

    水分が足りないから攣る

    って言わたんだけど
    コーヒーしか飲まない私は・・・

    コーヒーは水分にはなりません!

    の意味が分からず


    カフェインは利尿作用があるので
    細胞に水分補給ができない

    らしいです

    冷たい飲み物しかほとんど飲まないので

    それ又イケない・・・

    体液に近い温度・・・

    つまりぬるま湯が水分補給には良いそうです



    1日2.5・・・・・水を飲みなさい



    そう言われても・・・・・

    ぬるま湯は  無理そうです



    冷たいの3ℓだとダメなのかな・・・・
    と真剣に考えてる


    ただ・・・寝てる時に
    両足が攣るのは
    ツラいです



    金縛りの方がいいかもしれない・・・


              by

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31      
    << May 2020 >>

    selected entries

    archives

    recent comment

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM